这个结论可不是我得出来的，古代中医早就有所记载，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：
脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。
什么意思呢？
意思是，脾胃好的胖子，是吃出来的，常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，胖的主要原因就是饮食过量。
而脾虚的人，要么食欲不好，胖不起来；要么「少食而肥」，喝凉水都长肉。这种胖，肌肉没有力量，软软的不结实，都是因为脾虚。
中医认为：脾主运化，脾主肌肉，我们吃进去的饮食都需要脾胃来运化，同时脾又是津液代谢、气机升降的枢纽，如果脾气虚、代谢能力弱，就没办法把吃进去的东西转化成气血为我们所用，而是形成半成品——湿气、痰浊，李东垣称其为「邪气盛」。
这些痰湿堆积在腹部就形成大肚子，堆积在腿上就形成大象腿、堆积在脸上就形成盘子脸、堆积在胳膊就是形成蝴蝶袖……
肥人气虚多痰
后来元代名医朱丹溪在《格致余论》中也写到「肥人湿多，瘦人火多」，到了清代，名医程芝田在《医法心传》里又进一步阐述「肥人气虚多痰，瘦人血虚多火」。
仔细观察一下，你就会发现，喝水都长肉的人整个身体呈现一种又虚又堵的状态：
气色不好、暗*或苍白，皮肤头发比较油；身体沉重，容易疲倦，大便不成形或大便黏马桶，总感觉拉不干净；饮食稍微不注意就容易拉肚子，尤其是吃油的凉的之后，平时还容易肚子胀气，嘴里黏黏的，痰多。
喝水都胖的人，减肥最不容易成功
喝水都胖的人，减肥最不容易成功，更不能用简单粗暴的减肥方法，比如过度节食、水果餐、不吃主食、腹泻排*等，因为本身就脾虚、气虚，没有力气代谢掉现有的痰湿，如果还用节食、偏食、腹泻这种伤脾胃的减肥法，只会加重脾虚和痰湿，也许刚开始有点效果，但很快就会反弹回来，甚至越减越肥！
当然也不适合大量运动减肥，不是毅力的问题，也不是对自己不够狠，只因为脾虚，气血不足，身体又沉重，根本坚持不了大量的运动，每次过量运动后，就跟大病一场一样，减肥也需要气的推动啊！
喝水都胖的人到底还能不能瘦下来？
能，只要方法对，瘦是迟早的事儿！喝水都胖的人，只有补才能瘦！今天推荐一个好办法，茯苓山药粉+*芪水，健脾祛湿又补气，直接把痰湿吃掉！
我们先看看一个姑娘的意外收获：喝了几天茯苓山药粉当晚餐主食，体重降了哦！
所以说吃对了，减肥也是很快的，吃茯苓山药粉才几天，体重就开始掉，主要归功于它强大的健脾祛湿作用。我们一起来看看它的配方：茯苓、山药、大枣、芝麻，简单的4味食材，却是药食同源！
大家都知道，茯苓最擅长健脾胃、祛湿化痰！清代名医张锡纯在他所著的《医学衷中参西录》记载：
茯苓∶气味俱淡，性平。善理脾胃，因脾胃属土，土之味原淡，盖其性能化胃中痰饮为水液，引之输于脾而达于肺，复下循三焦水道以归膀胱，为渗湿利痰之主药。然其性纯良，泻中有补，虽为渗利之品，实能培土生金，有益于脾胃及肺。
实在太厉害了，不仅可以把胃里的痰湿水饮化成水液，向上供给肺去滋润全身，多余的向下走，通过膀胱排出体外；
而且茯苓性味平和，不仅能代谢掉这些痰湿，还能补脾胃和肺，要知道脾、肺、肾三脏是完成整个水液代谢的关键。
真的是既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正气，还可以宁心安神，用脑过多、思虑过度、操劳的人用了对睡眠也好，对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形或粘滞、肚子胀等都很好用。
更重要的是，茯苓是《神农本草经》中木部上品药，什么叫上品呢，就是没有*的，可以常年吃，对身体没有伤害。而我们这款茯苓山药粉里的茯苓，是在神农架山里找到的好货，在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药，效果好又安全。
戳图买买买
我们再来看看第二位主药：怀山药，用的是河南焦作的垆土种植的铁棍山药，是怀山药里的上等货。
怀山药大家都很熟悉了，是补脾胃最强大的药食同源之品，历代医家都非常推崇。
药学鼻祖《神农本草经》里记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
这句话的意思是，它可以健脾益气，补身体，驱外邪清内热，可提高免疫力；还能使身体虚弱的人变得有力气，长肌肉不长脂肪，瘦人吃了长肉，脾虚的胖子吃了可以变瘦！常年吃效果更好，可以延缓衰老！
怀山药除了补脾之外，还有两大功效，补肾+补肺气，这实在太难得了！清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》中说：
山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。
有了这茯苓、山药坐镇，再加上些许新疆金丝小枣，健脾养胃、补气血，补肝肾的黑芝麻，不仅让味道变好了，而且把脾肺肾都兼顾到了，一边去湿气，一边养正气，打好身体的底子，清理身体的垃圾，正气足，脾胃运化好，没有湿气，减肥就是水到渠成的事情！
用过的人反馈不错
这些都是脾胃变好的表现，脾虚湿重的胖子们，可以常年吃茯苓山药粉，用它替代主食，早餐或者晚餐吃都很好，今天买有活动哦，两罐78元，原价94元！
另外，如果你气虚得厉害，平时说话都有气无力，容易疲乏，易出汗，容易感冒、过敏，而且生病后抗病能力弱、康复较慢，这种情况想快点瘦下来，除了吃茯苓山药粉以外，我建议经常喝些*芪水，或用*芪煮粥饱汤，补补正气！
《本草新编》中说：「夫*芪乃补气之圣药」，补全身之气，而且温和，不像人参那样骏猛，经常抓个5~10克煮水，或用保温杯放入开水焖泡30分钟，或者煮粥煲汤的时候放一小丢丢进去，润物细无声的慢补，过一段时间你就会明显感觉到精力体力越来越强，这时候再适量运动，减肥就事半功倍了！
食疗是需要坚持的，因为你的脾胃也不是一天两天搞坏的，往往跟你经常贪吃冰冷寒凉，或熬夜，或喜欢吃口味重的东西，或暴饮暴食，或长期缺乏运动、压力大、过度劳累导致的，所以得慢慢养，急不来！
戳阅读原文，吃成瘦子不是梦
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇