你是否有这样的感觉，
每到换季时拿出去年的衣服，
总感觉身体被紧绷绷勒住，
这时才发现自己又双叒叕胖了……
这一波猝不及防的变胖真是令人崩溃。
其实，变胖不只因为吃得多、动得少，
那些不知不觉中“谋杀”了好身材的杀手，
就隐藏在你的身边，
今天，小康康把他们都揪出来。
致胖因素一：清一色的宽松、深色系衣服
打开衣柜，黑色、灰色、深蓝色……款式只有一个词——宽松，你的衣服是否也是这个样子？穿着舒舒服服、完全看不出自己身上的赘肉和身材的缺陷。但正是这些松松垮垮的衣服，让你忽视了自己身材的变化，还容易养成越胖越“遮”的鸵鸟心态。
小康康建议
多选择一些修身款式的衣服，不但显瘦，而且在挑选衣服的过程中能够更加明确自己身材的缺陷，减肥塑形的目标性更强。
致胖因素二：手机里各种外卖软件
现代生活越来越便利，打开手机各种外卖软件，八大菜系、西餐甜品……离我们的胃只有一个“点单、付款、坐等快递小哥”的距离。“这家有满减那就多点两个鸡翅吧，反正等于白送的。”“又推送下午茶信息了，快点点起来！”层出不穷的美食信息，在呼唤着你不停地吃吃吃。变胖，就在一次次的点单之中。
小康康建议
不如自己学做健康餐，不仅美味实惠，而且有利于减肥。即使选择外卖，也要坚持清淡、均衡的饮食原则。
致胖因素三：几个爱抽烟喝酒的朋友
你身边是否也有几个这样的朋友。工作时总叫着你去抽根烟放松一下，下了班也常常呼朋唤友去喝两杯。抽烟不仅会令肺部淤积*素，而且会使血液的送氧能力降低，降低人的新陈代谢，酒的热量更是比肉都高！你就在一根烟、一杯酒中不知不觉变胖了。
小康康建议
戒烟、戒酒，从这一刻就开始。工作间隙累了可以起来做点小运动放松一下，下了班也可以相约一起健身，用运动释放一天的工作压力。
致胖因素四：放不下的手机
十点，聊