人们生活质量不断提高，吃的越来越好，动的却越来越少，因此很容易造成肥胖。
尤其是饮食习惯不规律，经常不按时吃饭或是暴饮暴食，甚至喜欢熬夜吃夜宵，这些对身体的伤害都是非常大的。
肥胖不仅仅会带来外观上的影响，给我们的健康也造成了隐患。
那么过度肥胖会导致哪些疾病呢？
首都医科医院内分泌科主任杨金奎教授指出，肥胖可能会导致以下几种疾病。
Obesity
高血压
肥胖最常见的合并症就是高血压。
美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。
冠心病
流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。
此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。
糖尿病
当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。
这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。
大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。
睡眠呼吸暂停综合征
大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。
同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。
肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。
高脂血症
大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，易出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。
高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。
骨关节病
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫；
引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
脂肪肝
由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。
衡量人体理想体重的方法是计算体质指数（BMI），即：
体重(公斤)÷身高(米)的平方，结果在18—25之间为标准体重。
因此，体重超标或已到达肥胖标准的人，应该及时控制体重，科学的运动加上合理的饮食。
要控制摄入热量与消耗热量的比例，保持吃与动的平衡。
饮食上，多吃叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类、全麦面食、稀饭；
每天坚持运动，跑步、骑自行车、游泳等有氧运动都是不错的选择。
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