这几年新冠疫情的出现给人们的学习生活带来不小的冲击和影响。目前，我们已经进入疫情常态化防控阶段，国家在不断加强心理健康教育和心理疏导干预的力度，帮助大家更好地工作生活。对于家长和师生来说，在科学防疫的同时，学习科学的心理干预技巧和自我调节方法，维护好自己的身心健康，是非常有必要的。
本期《同一堂课》邀请了山东省家庭教育宣讲团专家、肥城市实验中学刘同伟与我们一起探讨“心理自助调节小技巧——心理着陆技术”。
您心中的困惑，这里有答案——
原标题：《疫情期间，如何使用“心理着陆技术”缓解焦虑？》