激光308 http://news.39.net/bjzkhbzy/180530/6291548.html减肥总是失败
的原因是什么？
slimming
中国营养学会最新发布的报告显示，我国成年居民超重或者和肥胖的人数占比已经过半，达到了50.7%。超重、肥胖及膳食相关的慢性病问题日趋严重。不管是迫于健康的危机还是出于对美丽的追求，越来越多人有了急切的减肥需要。
但减肥似乎并没那么简单。在落实减肥计划的过程中，很多人会发现∶怎么减都不见瘦，甚至有越来越胖的趋势。
明明并不是自己的自制力不足，该少吃的都没吃，该运动的都有动，为什么就是没有瘦呢?
盲目节食
热量的堆积和肠胃的大小有直接的关系，能把自己整成胖子平时就一定没少吃，第一天多吃1%，第二天就能多吃2%，慢慢的撑大的肠胃，到最后少吃一口都难受，肠胃的消化供能是有限的，消耗不掉的食物就堆积在身体里面，慢慢促使身体代谢变低，造成肥胖，如果不提高基础代谢，这些堆积的食物是消耗不掉的，再加上烦人的易胖体质，HICIBI对提高基础代谢，养成易瘦体质有很大的帮助，节食的话，如果突然从饮食中减掉大卡的热量，开始会瘦，但是的身体也会自动降低代谢，但是一旦敢吃，的胃肠就拼命抓取食物，这也就是说为什么节食会越来越胖的原因，所以，节食减肥的结果就是越减越胖！
运动达不到训练量
运动要看训练量，而且需要每天坚持，每天坚持30分钟（中间不要停下来，不要因为锻炼了十分钟累了就停下来休息、喝饮料、吃点心等），这样不但不会产生任何消耗，反而会越练越肥！比如跑步机跑步，一个星期3—4次的话，就证明并不是每天坚持跑步。专业教练说每天坚持连续运动30分钟以上才可以产生消耗，如果跑步的过程中中间停下来的话，也不算训练达标。也就是说如果是训练的话，一周去七次+每次连续运动30分钟以上+是易瘦体质（易胖体质除外）可以稍微瘦几斤，但是如果是易胖体质，比如两天不去做运动，减下去的几斤很快就反弹回来了，甚至比原来更胖！但是连续三十分钟并不是疯狂的运动，人在剧烈的运动时，会造成机体免疫功能受到损害，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可导致免疫器官中的脾脏产生白细胞中的A细胞、B细胞、NK细胞（自然杀伤细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%，HIBICI智能生物酶定律：可以使运动过程中的机体免疫功能受到保护，运动有益于健康，支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整。（特别说明，增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%）
基础代谢低，提高基础代谢
人体的热量消耗有三个基础途径：1，饮食；2，活动，3基础代谢率，而基础代谢率在这其中起着非常重要的作用，提高基础代谢率减肥的速度会事半功倍。
基础代谢越高相对来说减脂越容易。比较合理的食谱设计最基本的条件就是满足基础代谢所需要的热量，如果长期以非常低热量的摄入作为饮食供给，身体出于保护基础代谢也会相应下降，之后恢复正常饮食就非常容易反弹。
膳食均衡是身体健康的第一步，你的健康才是你的全世界。?
希望更多的人
