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肥胖的成因各种各样，记得小康康之前给大家分享过好多肥胖的成因，比如体型、生活作息、饮食习惯等等。
不过大家知道吗？原来还有一种方法可以教我们辨别自己是如何发胖的。
从皮肤类型也能看出肥胖原因。今天小康康就教大家观察自己的皮肤类型，判别肥胖原因，从根源上解决长肉的烦恼！
好方法，学起来~
四种不同类型皮肤的人适合的减肥方法
★粉刺肌肤肥胖原因：PH不平衡
皮肤经常长粉刺是因为饮食中含有太多酸性物质，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，同时降低了这些器官处理脂肪的能力。
怎么解决？
多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境，选择多食用碱性食物，例如：芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、*瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐等。这样你的体质才能由内而外地改善，给身体调整到最佳状态，减重才有成效哦~
★干燥肌肤肥胖原因：甲状腺功能下降
当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状。有这种情况的小伙伴一定要引起重视哦。
怎么解决？
一定要注意摄入蛋白质，例如牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够提供稳定分量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是相当重要！
★暗沉肌肤肥胖原因：肝脏不堪重负
人体的肝脏控制着超过种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的*素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些*素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出*素，并可能导致体重的增加。
怎么解决？
选择多吃一些绿色蔬菜，例如：西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天依旧要摄入足够的蛋白质，不仅提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将*素转化成可排泄的水融性物质。
★水肿肌肤肥胖原因：荷尔蒙失调
当雌激素水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。
怎么解决？
研究表明，含钙的食物能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天应选择摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
因此，针对个人肤质选择减肥方法个人具有一定的科学依据，肤质跟一个人的内分泌有着很大的关系，根据个人肤质能看出一个人的新陈代谢是不是好，然后根据原因，进行饮食调理，达到减肥瘦身，调节内分泌的作用。
在这里小康康给大家总结一些不同肤质的吃法小窍门：
不同肤质吃什么？
粉刺肌
含维生素A丰富的食物：金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
含维生素B6丰富的食物：蛋*、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类、蔬菜等。干燥肌
富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、等蔬菜水果。
不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周出现皱纹。
多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，补充皮脂腺的分泌。
多食干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。暗沉肌
苹果和荔枝含、蛋白质、铁、磷等，可淡化面部雀斑和*褐斑。
番石榴中含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质。
柠檬中富含柠檬酸，对代谢功能紊乱所引起的面色暗*较为有效。
水肿肌
酸奶、纳豆、泡菜等发酵食物可以有效地增加肠内的益生菌，排出体内*素。
多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。
红豆、薏仁、*瓜、西瓜等都具有消水肿的功效。
要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物。
当然，无论你是哪种肌肤，小康康都鼓励大家多喝奶昔哦~奶昔中富含的大豆蛋白、多种维生素及矿物质能够补充人体所需的大部分营养，且低热量、低脂肪又低胆固醇，非常适合正在减重的你哦~（回复“奶昔”了解更多）。希望你不仅能成功瘦下来，还能拥有健康和美丽的肌肤！
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