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坐或站立。两臂侧举，手指向上，做直臂向前，向后绕环。次数不限，做到两臂酸胀为止。作用;增强上肢力量，活动肩关节。

【摘 要】江西省作为我国的一个矿产资源种类多且储量大的省份，多年来，在地质找矿上多次实现了突破。2008年，江西省地矿局在金、银、铅、锌、钨、钼等的勘查上取得突破性进展，2012年，江西省国家级整装勘查区增加至五个。本文将结合江西省的地质和矿产资源特点进行分析，并主要就地质找矿在方法和措施方面的突破作一下简要的阐述。